evenel ( 2013-02-22 14:02:36 , Hit : 4150
 È¥½ÅÀÇ ÈûÀ» ´ÙÇØ


- ¿îµ¿Àå¿¡¼­ ´ÞÀ½ÁúÇÏ´Â ÀÚµéÀÌ ´Ù ´Þ¸±Áö¶óµµ ¿ÀÁ÷ »óÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷Àº ÇÑ »ç¶÷ÀÎ ÁÙÀ» ³ÊÈñ°¡ ¾ËÁö ¸øÇÏ´À³Ä ³ÊÈñµµ »óÀ» ¹Þµµ·Ï ÀÌ¿Í °°ÀÌ ´ÞÀ½ÁúÇ϶ó (°íÀü9:24) -

  ÀÇÇÐÀÇ ¹ß´Þ°ú °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ¸·Î Áß • Àå³âÃþÀº °Ç°­°ü¸®¸¦ ÇÏ¿© ±â´ë¼ö¸íÀº ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °ú°Å¿¡´Â »ý°¢ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î °í·ÉÈ­ »çȸ·Î °¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ 70³»Áö 80ÀÌ¸é °­°ÇÇÏ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý¿¡´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸íÀÌ 70³»Áö 80À̶ó°í ÇÏ¸é ±×·¸°Ô ¿À·¡ »ì¾Ò´À³Ä°í ÇßÁö¸¸ ¸·»ó ³ªÀÇ ³ªÀÌ°¡ ÀλýÀÇ ¹ÝȯÁ¡À» Áö³ª°í ³ª´Ï ¼¼¿ùÀÌ ¾ó¸¶³ª ºü¸£°Ô Áö³ª°¡´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ¼¼¿ùÀÌ ºü¸£°Ô Áö³ª°¡´Â °ÍÀ» ¼Óµµ·Î ºñÀ¯ÇÏ¿© 10¼¼À̸é 10km·Î, 20¼¼À̸é 20km·Î, 50¼¼À̸é 50km·Î, 70¼¼À̸é 70km·Î ´Þ¸°´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¸¶Ä¡ °¡¼Óµµ°¡ ºÙÀº °Íó·³ ¼¼¿ùÀÌ ºü¸£°Ô Áö³ª°£´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ½Ã°£ÀÌ ´õµð°Ô °¡´Â °Íó·³ ´À³¢´Â °ÍÀº °ú°Å¿¡ °æÇèÇß´ø »ç°ÇÀÌ È帴ÇÏ°Ô ±â¾ïÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸¶Ä¡ ¿À·¡µÈ °Íó·³ »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æµ¿±â¿¡ ±â¾ïÁ¶Â÷ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ú°ÅÀÇ »ç°ÇÀÌ ¾ÆÁÖ ¿À·¡µÈ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ´Â °ÍÀº °æÇèÇÏÁö ¸øÇ߱⠶§¹®¿¡ ¸¶Ä¡ ±î¸¶µæÇÑ ½Ã°£ÀÌ Áö³µ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

  ÇÏÁö¸¸ ¾î¸¥ÀÌ µÇ¸é ½Ã°£ÀÌ ºü¸£°Ô Áö³ª°£ °Íó·³ »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ±× Àü¿¡ ÀϾ »ç°ÇµéÀ» ¶Ç·ÇÇÏ°Ô ±â¾ïÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿À·¡µÇ¾úÀ» Áö¶óµµ ½Ã°£ÀÌ ºü¸£°Ô Áö³ª°£ °Í °°ÀÌ »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

  ¸ÅÀÏ ¸¶´Ù »ç°Ç • »ç°í´Â ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ¿øÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ Ç×»ó ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î´À ´©±¸µµ »ç°í¸¦ ´çÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¿¹ÃøÇÑ »ç¶÷Àº ¾ø½À´Ï´Ù. »ç°Ç • »ç°íÀÇ º¸µµ¸¦ Á¢ÇÒ ¶§ ¸¶´Ù »ç°í¸¦ ´çÇÑ »ç¶÷Àº ±× Àü³¯ ¸Å½ºÄÄ¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÌ º¸µµµÉ °ÍÀ̶ó°í´Â ²Þ¿¡µµ »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇßÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ç°Ç •»ç°í´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Àΰ£Àº °³ÀÎÀû Á¾¸»À» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í »ç´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÀû Á¾¸»Àº ºÒ±æÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´©±¸¿¡°Ô³ª ¹Ì·¡¿¡ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ ²À ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °³ÀÎÀû Á¾¸»Àº ¼±Åà »çÇ×ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çʼö »çÇ×ÀÓÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀλýÀ» °ªÀÖ°í º¸¶÷ ÀÖ´Â »îÀ» »ì±â À§Çؼ­¶óµµ ¿À´Ã ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏÁö ¸øÇÏ°í »ç´Â °ÍÀº ½Ã°£ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿© ½Ã°£À» ÇãºñÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

  ½ÇÁ¸ ºÐ¼®Àû ÀǹÌÀÇ Á¤½Å¿ä¹ý(Logo-therapy)À» â¾ÈÇÑ ºòÅÍ ÇÁ·©Å¬ À̶ó´Â À¯´ëÀÎ ½É¸®ÇÐÀÚ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×´Â 2Â÷ ¼¼°è´ëÀü ´ç½Ã ´Ù¸¥ µ¿·áµé°ú ÇÔ²² ¼ö¿ë¼Ò¿¡ °¤Çô ÀÖ¾úÁö¸¸ ½Ç¸ÁÇÏÁö ¾Ê°í ½É¸®ÇÐÀڷμ­ Àǹ«¸¦ ´ÙÇÕ´Ï´Ù. Á×À½ÀÇ ±â·Î¿¡ ¼± »ç¶÷µéÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ "¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ °°Àº »óȲ¿¡ óÇØÀÖÀ¸¸é¼­µµ ³ªÀÌ¿Í °Ç°­ µî¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¾î¶² »ç¶÷Àº ÀÏÂï Á×°í ¶Ç ¾î¶² »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº°¡?"¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ Çϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.

  ±×´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í »ç¶÷µéÀ» À¯½ÉÈ÷ °üÂûÇÑ °á°ú, »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀÌ »ý¸íÀ» ÁöÅÊÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Á×À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ½ÇÁ¦ »óȲ¿¡¼­µµ Èñ¸ÁÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ÇÏ·çÇϷ縦 ±â´ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ±×³ª¸¶ ¼ö¿ë¼Ò »ýÈ°À» Àß °ßµð°í ¹öÅß³ª°¬´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ý¸íÀ» ÁöÅÊÇÏ°Ô ÇÑ °ÍÀº ¹°¸®Àû ȯ°æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÏ·çÇϷ縦 ¿­½ÉÈ÷ »ì·Á´Â Á¤½ÅÀû ÀÇÁö¿´½À´Ï´Ù.

  ¿À´ÃÀÌ ´Ù½Ã ¿ÀÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸ç »ê´Ù¸é È¥½ÅÀÇ ÈûÀ» ´ÙÇØ »ì ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ÁÖ¾îÁø ½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

  2012³â ·±´ø ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ ±Ý¸Þ´ÞÀÇ Èñ¼Ò½ÄÀ» °¡Á®´Ù ÁØ ±èÀç¹ü ¼±¼ö´Â À¯µµ 81kg±Þ ±Ý¸Þ´Þ ¼ö»ó ¼Ò°¨À» ¸»ÇÏ¿´´Âµ¥ ¡°2008³â »©ÀÌ¡ ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ Àº¸Þ´ÞÀ» ¼ö»óÇÒ ¶§´Â Áױ⠻ì±â·Î °æ±â¿¡ ÀÓÇÏ¿´Áö¸¸ ·±´ø ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­´Â Áױ⸦ °¢¿À·Î ½Î¿ö ±Ý¸Þ´ÞÀ» ¶¤´Ù¡±°í ¿ì½Â ¼Ò°¨À» ¸»Çß½À´Ï´Ù.

  ±×´Â ±Ý¸Þ´ÞÀ» µû±â±îÁöÀÇ °úÁ¤Àº ¸»ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ Æ÷±âÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§°¡ ¸¹¾ÒÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. °íµÈ ÈƷðúÁ¤Àº °¥µîÀÇ ¿¬¼ÓÀ̾úÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±è ¼±¼ö´Â ¿Ã¸²ÇÈ¿¡ ÃâÀüÇϱâ À§ÇØ 4³â µ¿¾È ¶¡À» È긮¸é¼­ È¥½ÅÀÇ ÈûÀ» ´ÙÇØ °æ±â¸¦ ÁغñÇßÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

  ¸¶¶óÅæ¼±¼ö°¡ °¡Àå ¸ÕÀú Ãâ¹ßÀ» Çß´ÙÇÏ´õ¶óµµ °á½ÂÁöÁ¡À» Åë°úÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾Æ¹«·± ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Â °Íó·³ ¿ì¸®´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ÁÖ¿öÁø ½Ã°£À» ÈÄȸ ¾øÀÌ »ì¸é¼­ ³¡±îÁö È¥½ÅÀÇ ÈûÀ» ´ÙÇØ ÀλýÀ» »ì¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

   - Àü¸íÈÆ ¸ñ»ç(¿¡º¥¿¤ ´ëÇ¥) -







1219   ÈûÀ» ÁÖ´Â ¸»  evenel 2009/12/29 3880
1218   Èò ÁöÆÎÀÌ ÇåÀå  evenel 2013/09/27 4631
1217   ÈñÂùÀÌ(³ª¶ó) ÇнÀµµ¿ì¹Ì ÀÔ´Ï´Ù.  evenel 2010/01/12 4274
1216   ÈñÂù(³ª¶ó)ÀÌ... ¸¹ÀÌ ´Ê¾ú½À´Ï´Ù  evenel 2010/01/07 3923
1215   Èñ¸ÁÂù  evenel 2017/05/30 2280
1214   Èñ¸ÁÀ¸·Î  evenel 2016/04/29 2586
1213   Èð¾îÁö¸é ºØ±«  evenel 2010/01/14 3807
1212   Èçµé¸² ¾ø´Â ¸ñÇ¥  evenel 2013/03/29 3658
1211   ÈæÀÎ ³ë¿¹¹«¿ª Á¦µµ¸¦ ÆóÁö½ÃŲ Àª¸®¾Ï Àª¹öÆ÷½º  evenel 2009/11/24 4249
1210   È¾¼º ½£Ã¼¿øÀ» ´Ù³à¿Í¼­  evenel 2018/07/26 1436
1209   È¯½Â  evenel 2020/12/28 527
1208   È¯°æ º¸´Ù  evenel 2016/01/25 3191
  È¥½ÅÀÇ ÈûÀ» ´ÙÇØ  evenel 2013/02/22 4150
1206   È¥(ûë)ÈûÀ» ´ÙÇØ  evenel 2014/05/27 4543
1205   È£¼ö°¡ º¸Àδ٠ evenel 2023/09/15 82
1204   ÇöÁøÀÌ ¿µ¾î ÇнÀµµ¿ì¹Ì¸¦ Çϸ鼭...  evenel 2010/01/12 4064
1203   ÇöÀå½Ç½ÀÀ» ´Ù³à¿Í¼­  evenel 2010/01/07 4107
1202   ÇູÇÑ ¾ó±¼  evenel 2015/05/27 3090
1201   ÇູÁö¼ö  evenel 2015/10/23 3019
1200   ÇູÀÇ Àã´ë  evenel 2011/08/30 3994

1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[61] [´ÙÀ½ 10°³]
 

Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by ROBIN Modify by Netzzi.com